Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2022
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2722 kkal
|
Lemak: 177,78g | Prot: 148,77g | Karb: 122,13g.
Makan Pagi: Patatesli Börek, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri 12 Ay Olgunlaştırılmış, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patates Kızartması, Kızarmış Yumurta. Makan Malam: Lavaş, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kuzu Eti, Yağsız Kıyma. Camilan/Lainnya: Kavun Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Coca-Cola Coca-Cola Light, Uludağ Şekersiz Gazoz, Ruffles Ketçaplı Patates Cipsi , Eti Browni Gold. lagi...
|
|
238 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 35 menit, Apple Health - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dr_Fatih
|