Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2022
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 58,62g | Prot: 49,63g | Karb: 173,66g.
Makan Pagi: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar, Mamão. Makan Siang: Azeite de Oliva, Vinho Merlot, Tomates Cereja, Purê de Batata, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Misto Quente. Camilan/Lainnya: Laranjas, Neugebauer Chocolate Meio Amargo . lagi...
|
|
1580 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criskumpel
|