|
Как так?Ем нормально,занимаюсь ,правда, 2 раза в неделю.А может весы не исправны😀?
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 61,24g | Prot: 63,38g | Karb: 208,57g.
Makan Pagi: Кедровые Орехи , Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе Латте Дома ☕. Makan Siang: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Майна Сыр Голландский 45%🧀, Огурец (с Кожурой), Кофе Латте Дома ☕, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Индилайт Грудка Индейки Отварная. Makan Malam: Норильский Хлебозавод Хлеб Ремесленный на Закваске "Деревенский"🥖, Брест Литовск Сметана 15%, Поджарка из Индейки со Сметаной и Специями 🍲, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Camilan/Lainnya: Майна Сыр Голландский 45%🧀, Кофе Латте Дома ☕, Огурец (с Кожурой), Фруто Няня Сок Яблоко Осветленный, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Норильский Хлебозавод Хлеб Ремесленный на Закваске "Деревенский"🥖. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Cardio - 39 menit, Memasak - 50 menit, Mandi - 3 menit, Cross Training - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 38 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|