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Gewicht steht... so kann es bleiben. Viel Erfolg euch allen ! Was treibt ihr so bei der Hitze ? Sport oder doch eher Strand und Wasser ?
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77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2409 kkal
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Lemak: 87,39g | Prot: 214,19g | Karb: 180,19g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Haferflocken. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Sondey Maiswaffeln, Milbona Körniger Frischkäse, Grillmeister Ajvar Scharf. Makan Malam: Zwiebeln, Lidl Gehackte Tomaten, Rote Paprika, Grillmeister Ajvar Scharf, Lidl Rinderhackfleisch Light, Freshona Feine Junge Brechbohnen. Camilan/Lainnya: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream, Magerquark, Ei. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Mir wäre nach Wassersport…ich mach aber lieber Corona 🙄!
18 Jun 22 oleh anggota: streetstylez
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Ach bist in Quarantäne? So ein Mist bei dem Wetter.
18 Jun 22 oleh anggota: berti19822
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Ja, leider bin ich seit 7 Tagen positiv. Aber jetzt kann es ja nicht mehr lange dauern….🙄. Dir viel Spaß heute! 🙋🏼♀️
18 Jun 22 oleh anggota: streetstylez
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Dachboden aufräumen und frieren, 😬frag mich einer warum normalerweise ist mir ab 20 grad schon zu heiß, naja gutes timing würde ich mal sagen 🙃
18 Jun 22 oleh anggota: carbo_holic
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Ich glaub ich schlaf in der Tiefgarage neben meinem Auto 😂. So schön kühl da unten.
18 Jun 22 oleh anggota: berti19822
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Spaziergang schon vor 7 am Morgen. Am Nachmittag gemütliches Radeln bei interessanter Doko 😁 27 km in 3 Etappen
18 Jun 22 oleh anggota: Jule Go !
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Sejarah Berat Badan berti19822
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