Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2022
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2502 kkal
|
Lemak: 75,00g | Prot: 179,02g | Karb: 279,87g.
Makan Pagi: Ananas, Erdbeeren, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Ananas, Edeka Protein Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Rührei, Gut & Günstig Delikatess Bacon, ESN Collagen Peptides. Makan Malam: Rispentomaten, Gut & Günstig Mini Mozzarella, Vayu Instant Rice Pudding. Camilan/Lainnya: More Nutrition Protein Tortilla Chips Nacho Cheese, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Gym - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|