Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2022
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2438 kkal
|
Lemak: 55,78g | Prot: 176,04g | Karb: 321,20g.
Makan Pagi: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Żółta Papryka, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Masło, Piekarczyk S.C. Chleb Razowy Żytnio-Pszenny, Jajko na Miękko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Truskawki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Soligrano Jagły, Sante Nasiona Chia, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Nasza Spiżarnia Ajvar Pikantny, Sól, Oliwa z Oliwek, Młode Dymki, Szparagi, Pomidory, Oregano, Czarny Pieprz, Papryka Chili, Czosnek, Cebule, Biedronka Pieczarki, Cukinia, Pol-Mak Makaron Tradycyjny z Ludwina, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Soligrano Jagły, Nektarynki, Truskawki, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Fitify tabata hantle - 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|