|
завтрак (361 ккал):
•творог мягкий 5% с яблочным повидлом и сгущенкой [сверху положила абрикосовую пастилу, банан и карамельную полосочку😻]
•чай со злаковым клубничным батончиком
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
959 kkal
|
Lemak: 33,67g | Prot: 25,90g | Karb: 155,16g.
Makan Pagi: Пастила, Магнит Банан, Matti Злаковый Батончик Мюсли, Рогачев Сгущенка, Абрико Повидло Яблочное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Makan Siang: Matti Злаковый Батончик Мюсли . Makan Malam: Васаби, Имбирь, Соевый Соус, Вкусвилл Роллы с Огурцом. Camilan/Lainnya: Рогалик Курага, Село Зелёное Мороженое Земляника, Палочки Карамельные. lagi...
|
|
1279 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 13 jam dan 33 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|