|
завтрак (431 ккал):
•творог 2% с топпингом, яблочным повидлом, сгущёнкой и кусочками манго 😻
•чай с батончиком
{вчера вечером делала творожно-сырные запеканочки 😸}
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 47,03g | Prot: 71,02g | Karb: 109,40g.
Makan Pagi: Зефир, Манго, Рогачев Сгущенка, Bombbar Topping Banana & Mango, Абрико Повидло Яблочное, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Сушка, ВкусВилл Мороженое Гранулированное «Бабл-Гам», Лимонад. Makan Malam: Яйцо, Вкуснотеево Сыр Российский, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Tim Mix Батончик Энергия Фруктов, Bombbar Protein Cookies Pistachio. lagi...
|
|
1208 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|