|
на завтрак (326 ккал):
•nesquik duo с гречневым молоком
•какао на гречневом молоке 🥛
•голубика 🫐
{-впервые попробовала гречневое молоко и хочу сказать, что оно невероятно вкусное 😻}
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 45,84g | Prot: 18,97g | Karb: 140,32g.
Makan Pagi: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Голубика, Nesquik Nesquik Duo, Несквик , Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт. Makan Siang: Коммунарка Шоколад Молочный . Makan Malam: Вкусвилл Картофельные Гёдза с Жульеном. Camilan/Lainnya: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Огурец (с Кожурой), Эконива Сметана 20%, Морковь, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|