|
Вес стоит😖 раздрожает этот момент в похудении😩 разрешили бег зато🥳🥳🥳 в воскресенье будет первая пробежка, а может и в субботу 🙈
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1640 kkal
|
Lemak: 67,70g | Prot: 76,22g | Karb: 178,28g.
Makan Pagi: Вареники с Творогом, Овсяное пп печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Тандер Сыр Гауда, Бурже Хлебцы Шведские, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью. Makan Siang: Бурже Хлебцы Шведские, Овсяное пп печенье, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком и Сахаром, Фаршированные кабачки. Camilan/Lainnya: Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|