Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2022
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 42,37g | Prot: 66,30g | Karb: 225,59g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Magnum Classic, Soreen Original Malt Loaf, Bananas. Makan Malam: Sainsbury's Lamb Burgers, White Pita Bread. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Tesco Strawberries. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|