Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2022
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1621 kkal
|
Lemak: 76,80g | Prot: 77,70g | Karb: 158,52g.
Makan Pagi: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Namet Hindi Füme, Gevrek. Makan Siang: Tatlı Kiraz, Etsiz Domates Soslu Makarna, Kıymalı Yumurta. Makan Malam: McDonald's Çıtır Soğan (10'Lu), KFC Kemiksiz Çıtır Acılı, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), McDonald's Tavuklu Burger, Migros Etli Yaprak Sarma. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FATMA NUR ŞİŞMAN
|