|
昨天在健身房很沒動力，回龍潭又亂吃。晚上僅有氧40分鐘然後做放鬆。倒數9天，拼個64kg就好🙏
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1445 kkal
|
Lemak: 42,42g | Prot: 137,60g | Karb: 130,14g.
Makan Siang: 無糖豆漿, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 紅牛聰勁 乳清蛋白 歐蕾風味. Makan Malam: 全聯 梅花肉, 白飯, 石二鍋 菜盤. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ༄༂Plly༂࿐
|