Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2014
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 56,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2195 kkal
|
Lemak: 78,69g | Prot: 92,60g | Karb: 231,41g.
Makan Pagi: Kokosmilch, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Espresso, Orthomol Immun, Chia-Samen. Makan Siang: Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Käsepizza. Makan Malam: Rote Paprika, Gekochtes Ei, Tomaten, Salami, Edeka Bayrischer Leberkäse, Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Aperol Spritz, Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, TiP Apfelschorle, Schöller Sunny der Eiswagen, Wassermelone, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Milfina Milch 1,5% Fett, Espresso, ESN Designer Whey Banane. lagi...
|
|
2633 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|