Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2014
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2362 kkal
|
Lemak: 74,44g | Prot: 100,92g | Karb: 327,79g.
Makan Pagi: Myprotein True Whey, Amaretti, Sammontana Barattolino Cioccolato, Noberasco Noci, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), il Molino Chiavazza Crusbon, Muller Crema di Yogurt Fragola, Banana. Makan Siang: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Anguria, Pane Italiano, Pomodoro Cuore di Bue, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Spada. Makan Malam: Pizza Capricciosa, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|