Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2014
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 32,07g | Prot: 110,90g | Karb: 140,58g.
Makan Pagi: Dátil, El Piponazo Pipas, Hacendado Arándanos Deshidratados, Nueces de Brasil, Almendras, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Cacao Puro 100%, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Cal Valls Zumo Naranja Cal Valls. Makan Siang: Omega 3 450/300, Sotya Maxi Omega-6, Aceite de Hígado de Bacalao, Aceite de Oliva Extra Virgen, Filete de Ternera, Berenjena, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Patata Asada. Makan Malam: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamón de Pavo, Clara de Huevo, Veritas Atun Claro al Natural, Remolacha, Tomates, Pan Integral. Camilan/Lainnya: el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado. lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|