|
Вчера счётчик показал, что я съела на 1578кк/102/62/153
Я не считаю калории в отрубях, сырых овощах и зелени. Так что по факту наверное и все 1800 съела☺
И на утро минус
Так же три приёма пищи: 9-00, 13-00, 17-00
Воды чистой выпила 1,55 л
Шагов был минимум - 12000
Из спорта - зарядка по утрам и дых. гимнастика
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|