|
Feliz!!!
Conseguindo atingir meu objetivo!!!
Muita determinação!!!
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 43,07g | Prot: 111,03g | Karb: 105,23g.
Makan Pagi: Isabela Bolacha Água e Sal, Zero-Cal Adoçante, Café. Makan Siang: Vigor Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Omelete. Makan Malam: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Seara Peito de Peru Light, Zero-Cal Adoçante, Café. Camilan/Lainnya: Santa Clara Ricota Fresca Light, Farinha de Arroz, Polenghi Polenguinho Light, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Royal Gelatina Zero. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Jump - 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Parabéénsss!! Sempre em frente com muita determinação e tudo dará certo!!!
14 Agu 14 oleh anggota: ManuDuarte
|
Showzaço !!!
Obg por dividir !
15 Agu 14 oleh anggota: rogerpaixao
|
15 Agu 14 oleh anggota: Edi2014
|
obrigada pelo apoio!!!
Cheguei à conclusão que determinação é tudo!!!
19 Agu 14 oleh anggota: Kelen Santos
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelen Santos
|