Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2022
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1761 kkal
|
Lemak: 77,76g | Prot: 119,02g | Karb: 148,44g.
Makan Pagi: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Магнит Банан, Лакомо Сыр Сулугуни, Махеевъ Кетчуп Томатный, Сеймовские Яйца, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб. Makan Siang: Магнит Банан, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Квашеная Капуста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сеймовские Яйца. Makan Malam: Магнит Яблоко Гренни Смит, Ашан Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок, Сеймовские Яйца, Творог 5%, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 2,5%. lagi...
|
|
1181 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 11 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Surprise🎉❤️
|