Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2022
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1028 kkal
|
Lemak: 52,57g | Prot: 60,12g | Karb: 80,99g.
Makan Pagi: Блины на Молоке, Кубанский Молочник Сметана 20%, Малина, Моремания Форель Радужная Ломтики, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Makan Siang: Орехи Кешью, Курага, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Кабачковая Икра, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Makan Malam: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|