Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2022
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
840 kkal
|
Lemak: 25,82g | Prot: 81,30g | Karb: 55,22g.
Makan Pagi: Просто Мёд , Суздальский Молочный Завод Творог 5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Магнит Морковь Свежая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидорка 100% Томатная Паста. Camilan/Lainnya: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Bio Max Кефир 1%. lagi...
|
|
1847 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djysss
|