Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2022
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1272 kkal
|
Lemak: 48,91g | Prot: 45,94g | Karb: 132,70g.
Makan Pagi: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Branston Pickle, Cathedral City Cheddar Cheese, Tesco Bake At Home Baguette, Bananas. Makan Malam: Fried Egg, Potato Rosti. Camilan/Lainnya: Tesco Creme Fraiche, Tesco Strawberries, Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|