Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2022
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2614 kkal
|
Lemak: 103,81g | Prot: 94,01g | Karb: 328,00g.
Makan Pagi: Kaisersemmel, Metzger Kaiserfleisch, Darbo Wild Heidelbeeren, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Nutella Nutella. Makan Siang: Bolognese, Mondo Italiano Spaghetti. Makan Malam: Nutella Nutella, Marinade, Wikinger Knacker, Kaisersemmel, Pflaumentomaten, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Camilan/Lainnya: Snickers Eis (53 ml), Limonade. lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Berdiri - 25 menit, Mengemudi - 13 menit, Istirahat - 12 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam, Elliptical - 15 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|