|
Четко 1 кг за неделю🥹
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1885 kkal
|
Lemak: 80,22g | Prot: 149,76g | Karb: 146,25g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Творог 18%. Makan Siang: Лакомо Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окинский Яйцо Куриное, Атяшево Грудка, Fitpit Соевый Протеин Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Атяшево Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мака Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Чеснок , Махеевъ Кетчуп Томатный, Uni Dan Русская Горчица, Простоквашино Сметана 10%. Makan Malam: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Магнит Банан. lagi...
|
|
1361 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam, Cardio - 30 menit, Apple Health - 21 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Surprise🎉❤️
|