Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2022
|
127,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2373 kkal
|
Lemak: 96,36g | Prot: 144,76g | Karb: 235,47g.
Makan Pagi: Edeka Dinkelbrötchen, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Milram Frühlingsquark. Makan Siang: Apfel, Bonduelle Linsen. Makan Malam: Mammut Whey Vanilla Ice Cream, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Apple Strudel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, IronMaxx Protein Creme Choc Almond, Gut & Günstig Edel Salami , Eberswalder Würstchen. Camilan/Lainnya: Ingwertee, Kohlrabi, Äpfel. lagi...
|
|
3798 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Schreibtisch-Joggen - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rollo.r
|