Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2022
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 52,28g | Prot: 92,40g | Karb: 202,47g.
Makan Pagi: Fish House Тунец Рубленный в Масле, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Авокадо Авокадо, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Компот без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Кукурузные Хлопья с Фруктозой. Makan Siang: Рыбные Котлеты, Сушки, Золотой Ключик Ириска, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Рис Вареный. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Простоквашино Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная, Smekalka Фрикадельки из Горбуши. Camilan/Lainnya: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Изюм, Магнит Банан, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Sepeda Motor Listrik - 15 menit, Angkat Besi - 20 menit, Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 27 menit, Istirahat - 13 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EvgeshaHudesha
|