|
1st day back to work.
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 48,01g | Prot: 48,33g | Karb: 223,74g.
Makan Pagi: Meijer Mini Danish Rolls, Snack Fresh Strawberry N' Yogurt Parfait with Granola. Makan Siang: Subway White Chocolate and Macadamia Nut Cookie, Subway 6" Veggie Delight Flatbread. Makan Malam: Great Value Grilled Chicken Strips, Hershey's Heath Bar, Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Tostitos Medium Salsa, Trader Joe's Butter Lettuce, Tomatoes, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips. Camilan/Lainnya: Banana, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. lagi...
|
|
2486 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mfeddington
|