Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2022
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2159 kkal
|
Lemak: 102,59g | Prot: 104,83g | Karb: 218,42g.
Makan Pagi: zespri 綠奇異果, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 禾香 原味優格, 酪梨, 水煮蛋, 蜂蜜. Makan Siang: 健司 巧克力脆片, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 香蕉, 全聯 蔥, 炒紅蘿蔔, 煎雞蛋, Costco 米粒狀花椰菜. Makan Malam: 蛤蜊/蜆, 甜不辣, 四季豆, 泰山 沙拉油, 豆干, 炒韭菜. Camilan/Lainnya: 本味誠現 乳酥餅, 本味誠現 蛋黃餅, 本味誠現 穀香燕麥餅, 本味誠現 牛奶餅, 卡迪那 Mini番薯. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|