|
Всем привет! Меня зовут Мария, 32 года. Живу в г. Благовещенске.
Максимальный вес ~ 90 кг (во время беременности)
Минимальный вес - 56 кг (очень непродолжительное время)
С весом постоянные качели, начиная с переходного возраста, начала поправляться. Надоело это жутко. В последнее время сильно запустила себя. Привычка радоваться себя едой. Мечтаю быть спортивной, в здоровом, подтянутом теле. Пока я в начале пути. Буду рада, если найду здесь единомышленников и поддержку. 🙂
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
556 kkal
|
Lemak: 21,56g | Prot: 18,42g | Karb: 72,75g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Каша Пшенная на Молоке. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Серышевский Сметана 15%, Оладьи. lagi...
|
berat badan stabil
|
1 sampai 20 dari 39
 Komentar
15 Jun 22 oleh anggota: Angels84
|
15 Jun 22 oleh anggota: lisistrita1990
|
Привет, я тут в свободном работаю) сама с Башкирии
15 Jun 22 oleh anggota: AnnaKellyMarty
|
15 Jun 22 oleh anggota: Agnislaw
|
15 Jun 22 oleh anggota: Stasi_83
|
Привет 👋 Всё получится, листаю ленту, девочки подтянутые, ох как мотивируют.
15 Jun 22 oleh anggota: robbek_
|
🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "🌹СТРОЙНЯШКИ🌹", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!!
Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺.
15 Jun 22 oleh anggota: >hryctalik>
|
Привет. Я тоже привыкла радовать себя едой :( давай худеть вместе. Елена
15 Jun 22 oleh anggota: ElenaMikhaill317
|
Мария , удачи вам в процессе !!!🌹🌹🌹
15 Jun 22 oleh anggota: Сирина🧚🏻♀️
|
Здесь все хотят стать лучшей версией себя... :)
15 Jun 22 oleh anggota: rsch2012
|
Главное в крайности не пускаться, а то здоровье можно подпортить..
15 Jun 22 oleh anggota: rsch2012
|
15 Jun 22 oleh anggota: silina e
|
Мария, могу помочь сбросить вес на пп .
15 Jun 22 oleh anggota: Afanasolga
|
Тоже хочу быть в спортивном и стройном теле) но для себя решила, что первым делом похудею , а потом только пойду в зал заниматься качеством тела. А сейчас вместо спорта пешие прогулки не менее 10 тыс шагов в день и зарядка по утрам .
15 Jun 22 oleh anggota: Красотка92
|
Привет! Удачи тебе! Если сильно захотеть, можно в космос полететь! Я похудела сама на 30+ без всяких тренеров и диетологов. Но ещё самой надо много скинуть, вес был очень большой (
15 Jun 22 oleh anggota: dmir_23
|
Привет) Я с тобой на этих качелях! Удачи!
15 Jun 22 oleh anggota: OKMarkeeva
|
16 Jun 22 oleh anggota: viktorya.lari
|
Не может быть, землячка)) Желаю успехов в начинаниях)
16 Jun 22 oleh anggota: kozavka.08
|
Удачи вам, все обязательно получится!
16 Jun 22 oleh anggota: Elesbed
|
Тоже почти в таком же весе , только мне 46 и я после родов, 11 мес третьей дочурке, давайте вместе. До родов была 67 , сейчас 81 😩. До родов была в марафоне с девочками и похудела на 27 кг за год, по питанию всё почти знаю, но иногда срываюсь и вес опять вверх ползёт, главное поставить цель, и не расслабляться , еду воспринимать как энергию для жизни ,а не на культ удовольствия , искать удовольствия в другом и все получится , удачи на всем вместе!!!!
16 Jun 22 oleh anggota: svetlananikitins
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisistrita1990
|