|
235гр углей🤗 Привет, водичка😁
|
177 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 102 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2549 kkal
|
Lemak: 105,40g | Prot: 192,07g | Karb: 235,20g.
Makan Pagi: President Масло Топленое, Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Магнит Слива, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Makan Siang: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Лента Авокадо, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Перекресток Дыня Колхозница, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Молодая Молочной Спелости, Вареное Яйцо, Лента Крабовое Мясо. lagi...
|
|
5637 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 51 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 54 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|