Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2022
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 42,53g | Prot: 108,95g | Karb: 153,51g.
Makan Pagi: Sadia Salaminho, Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite Semidesnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Seara Seleta Mista, Tomates, Macarrão, Café com Açúcar. Makan Malam: Estrogonofe de Frango, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Milani Pão Hot Dog. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4000 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 17 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit, Dormir - 7 jam dan 10 menit, Google Fit - 4 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|