Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2014
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1863 kkal
|
Lemak: 39,18g | Prot: 167,52g | Karb: 175,12g.
Makan Pagi: Latte Coffee, Quaker Old Fashioned Oats, Egg White . Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Dream Dinners Jasmine Rice, Trader Joe's Ground Turkey Breast, Dream Dinners Jasmine Rice, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Makan Malam: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Sweet Potato , Mixed Vegetables (Frozen) , Quaker Old Fashioned Oats, Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Target Trail Mix. lagi...
|
|
3160 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|