Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2022
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1672 kkal
|
Lemak: 77,19g | Prot: 155,85g | Karb: 137,37g.
Makan Pagi: Своя Линия Семга Слабосоленая , Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Сметана 15%, Nashe Сыр Халуми , Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Makan Siang: Yenigun Гранатовый Соус Кисло-Сладкий, Помидоры, Редис, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Makan Malam: Quest Nutrition Протеиновый Батончик Doublechocolate Chunk Flavor. Camilan/Lainnya: Quest Nutrition Cookies&Cream Protein Bar, Quest Nutrition Protein Bar Chocolate Peanut Butter, Сильпо Банан, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Quest Nutrition Cookies&Cream Protein Bar. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan if_you_know_my_name
|