Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2022
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 25,33g | Prot: 87,53g | Karb: 165,61g.
Makan Pagi: Pisang Kepok, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Ikan Patin, Tahu Bacem, Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Patin, Nasi Putih, Tahu Bacem. Camilan/Lainnya: Pisang Kepok. lagi...
|
|
1546 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ccitra156
|