Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2011
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 97,12g | Prot: 87,38g | Karb: 35,13g.
Makan Pagi: Atkins Advantage Peanut Bar, stevia, heavy cream, water, coffee. Makan Siang: salad dressing olive oil, butter, tomato, english cucumber, pork, green salad, Green beans. Makan Malam: cheese, chicken, Vinegar and oil, Broccoli slaw, cucumber, green salad. Camilan/Lainnya: Jello Cheesecake. lagi...
|
|
3435 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Tidur - 6 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CAR2011
|