Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2022
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2198 kkal
|
Lemak: 47,43g | Prot: 233,19g | Karb: 213,72g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Corn, Signature Select Salsa Verde, Green Peppers , Sweet Red Peppers , Lettuce, Shrimp, Oatmeal, Egg White , Coffee-Mate Original Powder Creamer, Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. Makan Siang: Heinz Ketchup Packet , Costco Rotisserie Chicken, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Pork Chop, White Rice, Oatmeal. Makan Malam: Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Chicken, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Rice. Camilan/Lainnya: Boiled Egg, Vitasport Pro7ein. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darwin O
|