Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2022
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 60,69g | Prot: 113,41g | Karb: 150,88g.
Makan Pagi: Bananas, Underx Nutrition Whey Gourmet . Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Massa Leve Escondidinho De Carne. Makan Malam: Nestlé Chocolate Classic Diet, Tirolez Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Nutrata Protobar Amendo Whey. lagi...
|
|
3086 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nataliamends
|