|
Идём медленно, но верном направлении 😜😉
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1219 kkal
|
Lemak: 67,37g | Prot: 57,60g | Karb: 96,21g.
Makan Pagi: Останкино Сосиска Папа Может, Бурже Хлебцы Шведские, Тандер Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Семга на Гриле. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые Тёмный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Киви. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naduhins
|