|
seminggu masa cuma turun 1kg hahaha;(
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 48,13g | Prot: 93,53g | Karb: 89,19g.
Makan Pagi: Tumis Buncis, Telur Dadar, Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Ayam Rica-Rica, Urap, Nasi Putih. Makan Malam: Urap, Ikan Mas Goreng. Camilan/Lainnya: Kembang Kol, Tahu, Greenco Jamur Enoki, Telur Rebus, BreadTalk Raisin Bread, Buah Pir. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ulfidewik12
|