Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2014
|
130,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 51,94g | Prot: 178,58g | Karb: 35,77g.
Makan Pagi: Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Medium), Egg, Land O'Lakes 4 Cheese Italian Blend, Best Yet Wheat Bread. Makan Siang: Hannaford Mild Cheddar Shredded Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Land O'Lakes 4 Cheese Italian Blend, Carolina Pride Oven Roasted Turkey Breast, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Medium). Camilan/Lainnya: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (38g). lagi...
|
|
3531 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 18,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tsunami101
|