Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2011
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1913 kkal
|
Lemak: 85,16g | Prot: 113,91g | Karb: 176,93g.
Makan Pagi: Raisin Bran, Low Fat Milk. Makan Siang: Taco or Tostada Salad with Beef, Beans and Cheese in Fried Flour Tortilla. Makan Malam: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, 1% Fat Milk, Red Potatoes (Flesh and Skin), Lamb Roast. lagi...
|
|
3181 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Duduk - 10 menit, Berdiri - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|