Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2011
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1611 kkal
|
Lemak: 63,54g | Prot: 40,86g | Karb: 229,18g.
Makan Pagi: Fiber One Chewy Bars, Cap'n Crunch Cereal. Makan Siang: Natural Mozzarella String Cheese, Garden Salsa Sun Chips, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Makan Malam: Tortilla Corn Chips, White Bean Chicken Chili. Camilan/Lainnya: Original 99% Fat Free Strawberry Yogurt, G2 Glacier Freeze. lagi...
|
|
3160 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Duduk - 10 menit, Berdiri - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|