Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2011
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 51,22g | Prot: 103,83g | Karb: 207,67g.
Makan Pagi: Raisin Bran. Makan Siang: Turkey Sandwich with Spread, Muenster Cheese, Garden Salsa Sun Chips. Makan Malam: Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), White Rice, Cooked Salmon, Low Fat Milk. Camilan/Lainnya: Sugar Cookies (Includes Vanilla). lagi...
|
|
3202 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Duduk - 10 menit, Berdiri - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|