Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2011
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1675 kkal
|
Lemak: 77,35g | Prot: 71,24g | Karb: 191,94g.
Makan Pagi: Raisin Bran, Low Fat Milk. Makan Siang: Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chunky Classic Chicken Noodle Soup. Makan Malam: Ground Beef, Colby Jack Cheese, Tortilla Chips (White Corn). Camilan/Lainnya: Fiber One Chewy Bars. lagi...
|
|
3209 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Duduk - 10 menit, Berdiri - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|