Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2011
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1808 kkal
|
Lemak: 60,86g | Prot: 90,90g | Karb: 245,93g.
Makan Pagi: Banana, Raisin Bran, Low Fat Milk. Makan Siang: New England Clam Chowder, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Tuna Casserole with Vegetables and Mushroom Soup. Camilan/Lainnya: Diet Coke, Blueberries, Fiber One Chewy Bars. lagi...
|
|
3160 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Duduk - 10 menit, Berdiri - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|