Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2011
|
103,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 94,37g | Prot: 89,24g | Karb: 150,74g.
Makan Pagi: Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon, Fresh Pork Sausage, Virgin Limeade. Makan Siang: Fiber One Chewy Bars. Makan Malam: Muenster Cheese, Whole Wheat Hamburger Buns, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Camilan/Lainnya: Double Stuf Sandwich Cookies. lagi...
|
|
3231 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Duduk - 10 menit, Berdiri - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|