Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2011
|
103,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1773 kkal
|
Lemak: 50,96g | Prot: 130,22g | Karb: 205,65g.
Makan Pagi: Low Fat Milk, Raisin Bran. Makan Siang: Fiber One Chewy Bars, Chunky Classic Chicken Noodle Soup. Makan Malam: White Rice, Green Olives, Feta Cheese, Muenster Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. lagi...
|
|
3468 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 50 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|