Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2010
|
103,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2010:
|
727 kkal
|
Lemak: 22,78g | Prot: 20,93g | Karb: 115,46g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Banana. Makan Siang: Mountain Dew (22 oz), Ranch Salad Dressing, Antipasto Salad (Small), Apples. lagi...
|
|
3341 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 15,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|