|
Stiekem toch wel wat teleurgesteld. 3 ons erbij en dat terwijl ik elke dag rond 1700kcal zat, een uur gelopen heb en actief ben geweest. Hopelijk ligt het aan opbouw spiermassa en misschien wat vocht vasthouden.
Nieuwe weegschaal van Medisana uitproberen zodat ik dit in de toekomst kan vergelijken:
gewicht:73,3 kg
vet: 28.8%
spieren:26.6%
vocht:46.2 %
botmassa:6.3
BMI:24.4
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1611 kkal
|
Lemak: 59,35g | Prot: 78,73g | Karb: 179,30g.
Makan Pagi: Aldi Filet Americain, Bolletje Boeren Granen Beschuit, Jumbo Magere Drinkyoghurt Framboos, Yakult Yakult Light. Makan Siang: Jumbo Groene Salade Ceasar, AH Witte Bonen in Tomatensaus. Makan Malam: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Becel Boter, Bruine Boterham, Jumbo Bruine Bonen Soep . Camilan/Lainnya: Balisto Muesli-Mix, AH Dunne Maiswafels Paprika, Zespri Kiwi Gold, Aardbeien. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|