Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2014
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2030 kkal
|
Lemak: 106,18g | Prot: 95,75g | Karb: 178,27g.
Makan Pagi: Great Value Raisins, Zonnatura Notenmix Reep, Herbalife Multivitamine Complex, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Nature Made Calcium, Coffee. Makan Siang: Molenland Jong Belegen 48+, Garbanzo Mediterranean Grill Mediterranean Garlic Sauce, Boiled Egg, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Coffee. Makan Malam: Peanuts, Egg White, Tomatoes, Thousand Island Dressing, Lettuce, Carrots. Camilan/Lainnya: Milk Chocolate Candies. lagi...
|
|
3647 kkal
|
Latihan:
Menunggang Kuda - 1 jam, Tidur - 8 jam, Tinju - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
You lost all the water weight from those few cheat days you had. That's great. Now you can start losing fat again. You can do it! :-)
13 Agu 14 oleh anggota: snezica
|
13 Agu 14 oleh anggota: kattay
|
i'm busting my butt to the bone!
13 Agu 14 oleh anggota: puhpine
|
Any loss is a good loss :). Well done :)
13 Agu 14 oleh anggota: Snail2
|
Takes forever to get rid of the fun food.
13 Agu 14 oleh anggota: ClassicRocker
|
I just had a look at your progress since February. You're doing excellent here, Maud. :)
13 Agu 14 oleh anggota: northernmusician
|
13 Agu 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|